广东人，告诉你10种冬季健康吃法，不负美食与健康！

2020-12-09 20:30
一年四季中，冬季是人体免疫力最低的时候，也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节，下面几种小技巧，关键时刻用上它，免得家人受罪。


1、手脚冰凉 一碗三红汤


准备：红豆250克+枣10枚+红糖2勺
红豆和红枣洗净放入锅中煮开，然后加红糖，慢火再煮10分钟即可，每天早晨喝一碗，连续一周，手脚冰凉情况会改善很多！


2、风寒咳嗽 冰糖花椒煮梨


准备：梨1个+花椒10粒+冰糖5粒
把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，一般吃1-2个梨就能好，尤其对孩子风寒咳嗽很有效，还没有副作用。

3、手足皲裂用香蕉皮擦


准备：香蕉皮+温水
如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能愈合，并且后期不容易反复。

4、心脑血管病 陈醋泡黑豆


准备：陈醋100克+黑豆300克
黑豆煮熟捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。另外，常吃对脸上色斑也有改善。

5、口腔溃疡蜂蜜淡盐水


准备：蜂蜜10克+盐2克
把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能好。


6、皮肤瘙痒金银花泡蜂蜜


准备：金银花10克+蜂蜜30克
用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善。


7、慢性鼻炎生姜核桃饮


准备：核桃仁+姜片
锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。这个方法对抗衰老效果也不错。


8、风寒感冒 红糖姜水汤


准备：姜5片+红糖200克
生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，还没有副作用。


9、关节炎症蜂蜜加白醋


准备：蜂蜜10克+白醋10克
把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症改善，这个方法对灰指甲也有不错效果。


10、冻手冻脚涂山楂泥


准备：山楂2颗+塑料袋1个
只要一年有冻疮，以后年年有冻疮，教你一个办法，把山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部位，然后用塑料袋套上，一次就好，非常管用，不妨试试。


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